【2 上班女人如何远离肚腩烦恼】

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控制工作餐饮
要一天三餐，不应忽略早餐和午餐 。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿 。
少吃零食 ， 只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干、爆玉米花等 。

在办公桌上放瓶水 。
一天内要时常喝水 。当你想吃点甜东西时，就喝杯水 ， 吃甜食的愿望马上就会消失 。午餐前喝杯水，可降低你的食欲 。自己带便当 许多上班族喜欢就简单在外就餐 ， 外边的饭菜一般油比较多，很容易导致发胖 。不如自己带便当，卫生健康 。

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