2 小米粥的六种做法 _生活经验

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三、南瓜小米粥的做法。
原料：南瓜、小米、大米和清水。
做法：
　?。薄⑹紫劝汛竺缀托∶滋韵锤删涣糇疟赣茫蝗缓蟀涯瞎先テで锌?。在锅内放入大米和小米，然后加入适量的水，烧沸之后放入南瓜块。
　?。病⒆尚』鸺绦局螅却瞎鲜焱钢笫⑷胪胫? ，用勺子把煮烂的南瓜捣碎就可以食用了。

南瓜小米粥【2 小米粥的六种做法】
功效：南瓜具有清热解毒的功效，而且膳食纤维非常的丰富，南瓜小米粥既可以提供很好的饱腹感，而且热量又非常低，是养胃清肠的佳品。
四、红枣小米粥的做法。
原料：红枣５０克、小米１００克、粳米少量（加入一些粳米可以增加粥的韧劲，口感更好）、水５００ｍｌ、冰糖适量。
做法：
　?。薄⒑煸嫦淳? ，用温水泡软。小米和粳米淘洗干净备用。
　?。病⒐屑尤肭逅? ，烧开后加入小米、粳米、红枣，大火烧至滚沸，再改小火慢慢煮至粘稠，最后加入冰糖即可。
功效：红枣小米粥有补脾润燥，宁心安神之功效。此粥老少皆宜，对婴儿营养不良，夜寐不宁有很好的治疗作用，很适合７到９个月的婴儿食用。红枣小米粥，养胃补气补血，在这样的春日里还适合给消化不良、伴有厌食的脾虚的孩子食用。

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