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导读：对于上班族来说，一天8小时的工作制，基本上7个小时都面对着电脑忙碌着，也就只有午饭一个小时的时间可以休息 。但是吃完午餐就开始犯困，上班族午餐怎么吃饭后才不犯困？
一、就餐顺序
在就餐的顺序上，如果想饭后不犯困，要先吃肉 ， 后吃蔬菜 ， 最后吃主食 。
【冬天犯困 午餐怎么吃】午餐不要吃得太饱，下午茶时间再吃几块全麦饼干或巧克力补充能量 。
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