中年的男性心理保健


中年的男性心理保健

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导读:中年的男性心理保健有哪些?美国加州大学的赫伯格教授研究发现 , 进入中年期的男性容易产生一种与更年期病症不完全相同的综合症 。其特征是性格和心理发生突变,那么中年的男性心理保?。啃”喔嫠吣?。
【中年的男性心理保健】美国加州大学的赫伯格教授研究发现,进入中年期的男性容易产生一种与更年期病症不完全相同的综合症 。其特征是性格和心理发生突变,感到焦躁不安,郁郁寡欢,缺乏决断,而自己却否认有任何毛病 。这就是灰色心理病 。
这一特殊病症主要起因于生理和心理两个方面 。在生理上,人从童年、少年、青年到壮年 , 一直是在成长中度过的,因而有一种永无止境的感觉,进入中年后,成长由缓慢变为停止,甚至出现衰退 。即使身体没有毛病,通过一些小的变化,也有力不从心的感觉 。
在心理上,产生厌倦感,无论工作、学习、生活都是 。20 多岁走进社会,一切都是新鲜的,做事生气勃勃,一、二十年后,熟悉的工作、缺少变化的生活环境 , 容易使人产生枯燥、乏味的感觉 。另一阴影是迟暮感,中年时期蓦然回首 , 人生几何,思来想去,不免惆怅 。用何种方法可以转移或减轻这种心理病态呢?
1、暂时变换一下环境 。
2、生活方式多样化 。
3、胸怀宽广、不动肝火 。
4、善于自我解脱 。
5、合理营养、适度锻炼 。

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