文章插图
【游泳的心率控制范围是多少】每个人的健康和体质状态不同,健身运动的有氧心率范围会因人而异、因时而异 。一般来说,能强身健体的合理运动负荷是本人最大运动心率值的65%—85%之间,另外,具体运动心率也会根据运动强度的不同有不一样的表现,中低强度的运动心率在110—140次/分钟之间,强度比较激烈的像减肥运动心率在160—180次/分钟之间,最大不超过210次/分钟 。

游泳的心率控制范围是多少的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 系统文件损坏怎么办 系统文件丢失的解决办法
• 带诗意的伤感句子 文艺而富有诗意的忧伤句子
• 上班午休有效方法 细数午睡的五大好处
• 给姐姐结婚祝福语说说
• 与结婚有关的祝福语
• 寿司的做法图解
• 茨菇的功效与作用及食用方法
• 英贵茶禁忌
• 非生物的物质和能量的作用
• 2 上班午休有效方法 细数午睡的五大好处