【游泳塑形效果明显吗】

文章插图
人在游泳时,通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中,全身松弛而舒展,使身体得到全面、匀称、协调的发展,使肌肉线条流畅 。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性,降低了骨骼的老损机率,使骨关节不易变形 。水的阻力可增加人的运动强度,但这种强度,又有别于陆地上的器械训练,是很柔和的,训练的强度又很容易控制在有氧域之内,不会长出很生硬的肌肉块,可以使全身的线条流畅、优美 。

游泳塑形效果明显吗的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 腹部塑形的方法
• 手臂塑形的方法
• 小米手环4能带着游泳吗
• 游泳先生白泳泽宋茶茶为何分手
• 小米手环4游泳数据在哪里查看
• 夏季游泳如何防晒
• 孙杨什么时候学游泳
• 夏季远离“游泳池眼病”
• 抽脂效果明显吗
• FLASH怎么制作一个小蝌蚪自由游泳的动画