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常用电脑者多眨眼多喝水对干眼症的确可以用"三分治、七分养"来形容 。平常养成多眨眼的习惯 。眨眼可以使泪水均匀地分布在角膜和结膜表面 ， 以保持润湿而不干燥 。感到眼睛干涩时，马上有意地频频眨眨眼睛 。工作间歇时做眼保健操也可以起到舒缓眼疲劳、减轻眼干涩的作用 。
整天面对电脑者要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如青菜、红萝卜、西红柿以及豆制品、鱼、牛奶、核桃等 。同时增加维生素A、B、C、E的摄入 。要多饮水 ， 但是不要过多喝含糖的饮料 。每天可适当饮绿茶、普洱茶，也可以用枸杞子、菊花泡茶 。
长时间佩戴隐型眼镜会使泪液分泌减少，回家后应摘下来 。有些人图方便，睡觉时也不摘，这是很危险的 。已经出现干眼症状者应改戴框架眼镜 。
尽量少使用空调，空调除了调节温度之外，还会抽湿 ， 容易使眼睛干涩 。使用空调时不要把空调温度调得太低 。用电风扇时，眼睛避免直接受风吹 。
中药熏蒸 缓解干眼
对于比较顽固的干眼症，还要多一个心眼 ， 注意是否是其他疾病(如强直性脊柱炎、类风湿、甲状腺病等)或内分泌失调所造成，应到相关科室排查 。一 些药物会加重干眼症状 ， 如抗组胺药、降血压药、镇静剂和抗抑郁药 ， 如果有用以上药物，应告知眼科和相关科室医生，必要时调整药物 。如果确认是长期滴用眼药 水导致的干眼，在眼科医生指导下 ， 调整滴药的次数或停用、调换药物 。
【2 秋来了电脑族如何预防干眼症？】干眼症除了局部用药外 ， 中医配合全身辨证治疗效果不错 。中医多从燥伤肺阴、肝阴来治疗 。基本方：五爪龙10g、石斛15g、谷精子10g、木贼 10g、女贞子15g、金蝉花5g、蕤仁肉10g、菊花10g、夏枯草10g、生地黄15 。可在医生指导下加减药物 。中药煎煮好后，可以利用药的热气熏蒸 眼部 。对干眼症也不能望文生义而一味用滋阴的药物治疗 ， 有干眼症并伴月经不调，也许需要用疏肝解郁的中药 。
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