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无论是什么运动,饭前饭后的半小时最好都不要进行 。首先,一般情况下,晨练时可以稍微补充些能量后进行跳绳锻炼 。早餐半小后锻炼也可以开始锻炼 。其次,白天的时候,只要在午饭和晚饭前30-60分钟锻炼也是可以的 。最后,晚饭后最好1小时再跳 。饭前饭后胃部都需要一个缓冲,不能进行激烈的运动,尤其是跳绳这种类似于无氧运动的有氧运 。
【饭前饭后可以跳绳吗】

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