不得不喝的4款夏季养生汤 _生活经验

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导读：饮食方面的调理对于养生保健所起到的作用也是十分大的，在众多的夏季养生食谱当中，我们一定不能忽视夏季养生汤。汤对于我们身体的滋补有很大的帮助效果，下面一起来看看4款不得不喝的夏季养生汤吧。
杜仲淮山鹌鹑汤
功效：养肝益肾，强筋壮骨。
用途：适用于腰腿疼痛。
材料：鹌鹑1只，生切淮山60克，杜仲30克，红枣3颗，姜、盐各适量。
做法：
1，鹌鹑除去内脏，洗净，汆水。2．红枣去核：淮山、杜仲、红枣和姜洗净。3．将以上材料放炖盅内，加适量水，盖好，隔水炖2小时，下盐调味。
食用：佐餐食用。
党参淮山鹌鹑汤
功效：健脾补虚。
用途：适用于胃下垂。
材料：鹌鹑1只，生切淮山、党参各30克，姜、盐各适量。
做法：
【不得不喝的4款夏季养生汤】1．鹌鹑除去内脏，洗净，斩块，汆水。2 。淮山、党参、姜洗净。3．将以上材料放炖盅内，加适量水，盖好，隔水炖2小时，下盐调味。

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