【4 立夏要多吃“苦”，勤补心】

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夏天要清肠：豌豆清肠豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力 。而豌豆中富含的粗纤维 ， 能促进大肠蠕动，保持大便顺畅，起到清洁大肠的作用 。立夏了，中医五行认为进入了“巳”月，也就是热和湿并重 ， 所以老中医也建议熬一些薏米粥喝，驱除湿气 。
豌豆清肠

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