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导读:近些年,随着人们对时尚的追求越来越高,很多开始喜欢上街挎,你随处可以看到每个女性基本都会挎一个包 。但是现在的包包的容量悦来越大 , 重量也直线上升,很容易造成女性朋友肩部因受压力过大导致颈椎病 。……
近些年,随着人们对时尚的追求越来越高,很多开始喜欢上街挎,你随处可以看到每个女性基本都会挎一个包 。但是现在的包包的容量悦来越大,重量也直线上升,很容易造成女性朋友肩部因受压力过大导致颈椎病 。
据该科室的专家介绍 , 眼下医院经常收治这样一群女性病人,她们患上了颈型颈椎病 , 不但肩膀发紧疼痛,严重时甚至连转头都有困难,而这一切,都与她们过大过重的包包有关 。
女病人的包包有六七斤重
英国最新的一项调查显示,英国妇女每天外出背的包平均重量达2.4公斤 。这个数字与5年前相比,足足重了38% 。
而对于杭州姑娘来说,生活状态的改变也导致背包重量直线上升 。有人曾就杭州女性的背包做过一次调查,号召网友晒出包内“乾坤”,结果不少大包族女性所带的每日用品让人咋舌 。
网友“露露”把自己的包包比作一个“移动城堡” , 大小物品装了满满一袋 。
“波波家的猫”的大包更是让人大开眼界 , 物品达数十种之多,其中包括——电子用品类:PSP、MP3、手机;小东西类:钱包、笔记本、笔、创可贴、小发夹、橡皮筋、口香糖、薄荷糖、皮尺;化妆品类:润唇膏、睫毛膏、隔离霜、香水等14件 。有时甚至会把笔记本电脑放进包里背着出门 。
“南国红豆”的背包有7斤重,每天“背负重任”出门,虽然也很想为包包减负,但不多带点东西 , 就会觉得没有安全感 。
对于包越背越重的原因,有专家分析 , 主要是因为大家越来越依赖一些小器具,比如MP3、照相机等,除此之外,与人们的生活及工作压力日益增大也有着密不可分的关系 。
【时尚伤了颈椎】大包包使颈椎很受伤
越变越大、越重的包包,实际上埋藏着健康隐患 。中医院骨伤科主任介绍说,眼下这样的门诊病人正在逐渐增多:患者一般是二三十岁的白领女性,肢体、肩膀疼痛得很厉害,本以为和不正确的坐姿有关,但改变坐姿后病情依然没有改善 , 让她们很困惑 。
“这时,我经常会检查一下她们背的包,事实证明 , 很多女性的颈椎病与大包有关 。很多发病的白领女性,颈椎本身或多或少存在一些问题 , 加上每天背着沉重的大包外出,很容易诱发颈椎神经根发炎,引起肢体、肩膀疼痛 。”该主任说 。
而在市中医院推拿科,平均每天要收治五六个类似的病人,而她们所背的包,一般都有六七斤重 。推拿科医生说,过重的大包很容易引发颈性颈椎?。?导致肩膀持续发紧、疼痛,严重时病人甚至连做转头动作都有困难 。此外,长期的肩部肌肉劳损,也容易诱发肩周炎 。不过,很多女性这方面的意识有所欠缺,并不知道自己的疾病与所背的大包有关 。
具体来讲,长期单肩挎重包 , 会使脊柱力学改变,使颈肩背部肌肉疲劳受损 , 造成脊柱侧弯 。哪边负重,脊柱就会弯向哪边,为了脊柱的平衡,另一侧的肌肉就会紧张,造成肌肉一侧松一侧紧 。长期下来,紧张的肌肉可能会出现一些无菌性炎症,如肌肉劳损 , 也会出现脊柱小关节错位等病症 。
背包的理想重量不超过2公斤
专家说,尽管女性背包最重不超过6斤 , 但还是越轻越好,尽量减除不必要的物品,重量不超过2斤最合适 。此外,两侧肩膀交替使用、结合斜挎、手提等方式交换背包,都能降低患颈椎病的可能 。
双肩背:单肩背由于受力不均 , 引起的问题肯定会多,因此尽量选择双肩背 。
粗肩带:细肩带压在肩膀上,受力面积非常?。骨孔匀辉龃螅?久背之后会很不舒服 , 而且肩颈部的肌肉劳损会加剧 。千万不要选择材质过硬的、金属链状的包带 。容易勒到肩头的肉里 , 形成红印 。
短背带:背包包时,受力的支点在肩上,就像杠杆原理 , 包带越长就表示阻力臂、摩擦力增大 。为了减少肩部所受的力,包带还是缩短点比较好 。
不要高跟鞋配大背包:女性背大包,易引起脊椎疼痛,加上女性经常穿高跟鞋 , 由于承力点太窄,久而久之,会加速腰背部劳损,因此女性背过重的背包时 , 更不能配上高跟鞋 。背包时要身体笔直,头和肩膀基本“平直”,若东西很多 , 尽量使用双肩包 。
所以女性在出门的是后一定要选择重量比较轻,不要装太多的东西,要两肩轮流背包,尽量减轻包包对颈部的压力 。总之,背包包虽然没有什么大的危害,但是还是要了解一些细节,对颈椎间盘突出以及其他颈椎病预防有很好的帮助 。
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