【2 荷叶茯芩粥养五脏通经络】
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荷叶饭历史悠久，据清初《广东新语》记载：“东莞以香粳、杂鱼、肉诸味，包荷叶蒸之 ， 表里香透，名曰荷包饭 。”更有诗赞美荷叶饭：“泮塘荷叶尽荷塘，姐妹朝来采摘忙 。不摘荷花摘荷叶 ， 饭包荷叶比花香 。”说荷叶饭的清香赛过妩媚的荷花哩！所以，老话说：“包饭用荷叶 ， 清香又解热” 。
茯苓的药用价值很高，能全方位地增强人体的免疫功能 ， 被誉为中药“四君八珍”之一，是中老年人延年益寿的良药 。茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经，具有利水渗湿、宁心安神、健脾和胃、提高人体免疫功能的作用 。可治水肿胀满、小便不利、脾虚食少、痰饮咳嗽、痰湿入络、肩背酸痛、便溏泄泻、遗精、心神不安、惊悸失眠、健忘等症 。老话说：“茯芩茯芩，一吃就灵” 。
茯苓常被用于药膳与保健食品中，如北京的茯苓饼继承清官御膳房的传统制法，是风味独特的滋补名点 。
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