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胃不好可以吃汤圆吗
1、胃不好不可以吃汤圆
汤圆为糯米粉包制而成,糯米粘性高不易消化 。汤圆不仅仅是糯米,还加了大量的饱和脂肪 。对于胃不好、消化吸收能力差的人来说,大量的荤油,显然会给消化系统带来负担 。经相关医学临床证明指出,在糯米或其他糯性粮食放冷之后,它的黏性和韧性会上升 。特别是经过捶打的糯米团,质地紧密,黏度和韧性过大,在胃里无论怎样“揉搓”,都难以变成细碎状态,消化酶难以与它“亲密接触”,就比较难消化 。所谓“三十里的莜面四十里的糕”,说的是经过捶打和油炸的黄米糕特别耐饿的特性 。所以对于肠胃不好的人,还是不要吃的比较好 。
2、胃不好吃什么食物好
面条
主食中最养胃的是面条 。面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,而且在煮的过程中会吸收大量的水,100克面条煮熟后会变成400克左右,因此能产生较强的饱腹感 。此外,面条能够刺激人的思维活动,人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品,面条就是人的大脑所需要的食品 。硬质小麦含有B族维生素,它们对脑细胞有刺激作用 。
粥类
要说到养胃,粥绝对是最好的选择,它非常容易消化 。早在古代,人们就已经注重喝粥对身体保健的功效 。李时珍在《本草纲目》中曾记载50多种粥,他认为:“每日起,食粥一大碗 。空腹胃虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之良 。”意即每天早起,空腹胃虚,可以喝一大碗热粥,使肠胃得到滋养,不会增加消化系统的负担 。
3、胃不好不能吃什么水果
柿子
柿子不仅味道鲜美且营养丰富 。但柿子也有不足之处,食之过多也有危害 。柿子中含有一定数目的单宁,柿皮含量更高,吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故 。单宁有很强收敛作用,在胃内易与胃酸结合,从而凝固成块 。
山楂
山楂酸甜可口,具有消食化积的作用,是增进食欲的最佳果品之一,但吃过多是有害的 。古代医学中就有记载:“山楂破气,不宜多食 。多食耗气,损齿 。”山楂中果胶和单宁酸含量高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,与食物残渣等胶着在一起形成胃结石,结石可引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔 。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响 。
胃不好怎么调理
1、勿暴饮暴食
若你的胃内食物过多,胃酸会被迫进入食道 。胃内的食物越多,被挤入食道的胃酸就越多 。导致胃痛的原因有许多,但那些偶尔会胃痛的人,多半是因为吃太多太快而造成的 。
2、温度适宜
饮食的温度应以“不烫不凉”为度,否则,过烫过冷的食物进入胃部之后,都会刺激胃黏膜,久而久之,易引发胃病 。
3、养成良好的就餐习惯
少吃多餐,饭只吃七份饱 。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,忌暴饮暴食 。
【胃不好可以吃汤圆吗】4、变不良的饮食偏好
按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着 。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,摄入冷饮过量,会导致胃内部的温度过低,会影响胃酸的分泌和消化酶的作用 。不饮酒少饮浓茶、咖啡等 。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等 。
胃不好的注意事项
1、防寒
包括防止受寒和过度的饮食生冷,防止腹部受凉 。胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服,加强保暖 。夜晚睡眠时要盖好被子,尽可能减少因腹部受凉而 引起胃病复发或加重的机会 。
2、重视饮食调养
胃病患者的饮食以温、软、淡、素为宜,做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物,进食要定时定量,切忌暴饮暴食,并戒烟酒 。如服药则要注意服药 方法,防止药物对胃黏膜的刺激 。
3、吃烟熏肉、油炸食物和油腻食物
烟熏和油炸类食物内含有很多致癌性物质,对肠胃不好的人的伤害很大 。
4、强体育锻炼
积极参加体育锻炼,开展力所能及的体育活动,能改善肠胃的血液循环,增强肠胃蠕动,提高肠胃抵抗力以及人体对气候由热转凉的适应能力 。
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