什么穴位可以治疗月经不调 _生活经验

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什么穴位可以治疗月经不调
1、什么穴位可以治疗月经不调
揉按关元穴:右手半握拳,拇指伸直,将拇指腹放在关元穴,适当用力揉按0.5～1分种。
搓擦腰骶:将双手掌分别放在腰骶部两侧,自上而下用力搓擦腰骶部0.5～1分种,以腰部发热为佳。
揉按肾俞穴:两手叉腰,将拇指按在同侧肾俞穴,其余四指附在腰部,适当用力揉按0.5～1分种。
按揉足叁里穴:将一手食指与中指重叠,中指指腹放在同侧足叁里穴上,适当用力按揉0.5～1分种。
掌揉血海穴:将双手掌心放在同侧血海穴上,适当用力揉按0.5～1分种。
2、引起月经不调的原因
不良生活习惯。许多女性的生活没有规律,习惯晚睡晚起;且长期不吃早饭,饮食没有规律,爱吃没有营养的油炸食品、膨化食品等不利于身体健康发育的食物,导致内分泌失调,也成为引起月经不调的原因。
妇科炎症。一些女性月经不调患者因为性生活不洁、使用受污染的卫生用品,使阴部受到细菌侵害,引起阴道感染,造成阴道炎、宫颈炎等妇科疾病,并出现白带异常、外阴瘙痒、月经不调等症状,所以这也是引起月经不调的原因之一。
肥胖。多数女性的肥胖是由于摄入过多的脂肪、热量引起的,而这些过多的热量长期处于女性体内无法消散,可导致女性的内分泌与新陈代谢失常,易引起月经失调、闭经及功能性质子宫出血等不良影响。因此,这是诱发月经不调的原因之一。
3、月经不调吃什么好
黑木耳红枣茶。黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。功能补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多。
浓茶红糖饮。茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
月经不调后果有哪些
引起色斑等衰老现象。皮肤明显出现色斑、松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙等现象,久患不治还可致乳房下垂、性欲减退、记忆力差等衰老现象。
【什么穴位可以治疗月经不调】导致不孕。月经不调往往是由妇科疾病引起,最常见的是妇科炎症、子宫肌瘤、卵巢囊肿,这些疾病如果不及时治疗,就会导致病情恶化、引发不孕。
致失血性贫血。可由于长期月经过多或不规则出血,导致失血性贫血,出现头晕、乏力、心慌、气急等现象,严重者还有可能危及生命。
其它炎症危机。月经不调给女性的身体健康带来更多隐患,如并发月经性关节炎、月经性皮疹、月经性牙痛、月经性哮喘,子宫内膜异位、宫颈炎等。
女性如何预防月经不调
注意保暖。女性在受凉的情况下,可能出现月经延迟等月经不调的症状,因此预防疾病的时候就需要积极的注意保暖,避免着凉带来的不良影响。
调整作息时间。女性没有规律的生活习惯也会影响月经的正常出现,长期熬夜、习惯晚睡等习惯往往是不利于身体健康的,因此预防的时候需要调整自己的作息时间。
选择适宜的运动。要选择适宜自身体质的有氧运动,如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等,游泳应避开经期,以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过运动增强体质,调节内分泌的平衡。
避免过度劳累。女性朋友在生活中需要注意,月经来临的时候往往需要多加的休息,对于月经中有痛经感觉的女性还需要卧床休息,避免多度劳累导致经血和子宫内膜碎片不能及时的排出体外,造成月经不调。
禁止频繁人流。女性不懂得洁身自好,频繁的更换性伴侣或者不断的发生性行为也会引发月经不调。

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