孕妇如何降血糖比较快 _生活经验

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孕妇如何降血糖比较快
1、孕妇如何降血糖之运动疗法
运动能增加机体对胰岛素的敏感性,有利于葡萄糖的利用,有助于降低血糖。宜选择规律、富有节奏的有氧运动锻炼项目,如散步、体操和上肢运动,每次锻炼时间大约20~30分钟,每周运动锻炼3~5次,保持心率在120次/分以下,避免剧烈运动。

2、孕妇如何降血糖之胰岛素注射
妊娠期糖尿病不可使用口服降糖药,以免对胎儿构成不利影响。胰岛素是妊娠期糖尿病的主要用药。其用药原则是不宜使用长效胰岛素,以选择中、短效胰岛素在餐前使用为宜。可每日1次于清晨8时左右单次、联合使用中、短效胰岛素;也可于早、午餐各用1次短效,晚餐时用1次中效胰岛素,以控制餐后高血糖,因为妊娠糖尿病的特点是空腹血糖低但餐后血糖增高。
3、孕妇如何降血糖之饮食疗法
3.1、炒菜宜用植物油(如红花子油、玉米油、大豆油、葵花油等);忌用动物油(猪油、牛油、肥肉、奶油等) 。宜多采用清蒸、水煮、凉拌、烤、烧、炖等烹调方式。
3.2、多选用富含纤维质的食物,如全谷类的主食,未加工之豆类、蔬菜及水果,可改善血糖的升高,是一型糖尿病饮食不合缺少的食物。含淀粉质高的食物,在安排一型糖尿病饮食中不可任意食用,须按计划食用。
3.3、平衡膳食。实际上,糖尿病患者什么都可以吃,关键是吃什么,吃多少量。单一食品不能满足人体的多种营养素的需要,所以必须通过多样化的饮食,达到饮食平衡。平衡膳食遵循的原则:粗粮细粮搭配,荤素搭配,不挑食、不偏食,好的不要多吃,赖的也不要少吃。这也是孕妇降低血糖的方法。
3.4、当血糖尚未控制好时暂不要吃水果,当血糖控制达标后再试着吃水果,即在两顿饭之间血糖最低时吃水果,于餐后半小时到1小时、2小时测测血糖,吃什么水果,吃多少量,以血糖不高为标准。
孕妇降血糖吃什么食物
1、紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。
2、黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果,动物实验表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤,也可作配料。
3、古代文献记载,苦瓜可治疗“消渴”(相当于现在的糖尿病) 。现代临床报道,苦瓜提取物有显着的降低血糖作用,苦瓜片治疗糖尿病的有效率达793% 。苦瓜可煎汤或做凉菜,也可绞汁或晒干后泡茶饮。
4、胡萝卜含有多种类胡萝卜素、维生素和花色素等成分。实验证实,胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用。胡萝卜可以生吃或捣汁食,亦可作配料。
孕妇血糖高的危害有哪些
1、巨大儿:孕妇血糖高很容易营养过剩,营养过剩会使得胎儿营养吸收过多,超出负荷,最好造成胎儿巨大儿。而且还会使孕妇生产时出现难产,对孕妇本身和胎儿的危险都极大。
2、新生儿低血糖:孕妇血糖高容易患上妊娠糖尿病,而糖尿病对孕妇的影响不是一点两点。孕妇血糖高会通过胎盘引起胎宝宝高血糖,相继发生胎儿高胰岛素血症,进而导致胎宝宝过度增长。这些宝宝出生后,都很容易发生低血糖。
3、胎儿受感染:孕妇血糖高会通过胎盘直接影响腹中胎儿,胎儿极容易受感染,感染后的胎儿健康得不到保障,出生后较容易体弱多病,甚至诱发器官畸形。
4、新生儿低血钙:在孕妇血糖高的环境下成长的胎儿,一旦生产后离开高血糖的环境,若未及时补充糖分,宝宝就会血糖降低,导致宝宝红细胞增多症及低血钙、低血镁的发生率也会增加。
【孕妇如何降血糖比较快】5、新生儿呼吸衰竭:孕妇血糖高或低,血糖值不能稳定,就会导致新生儿肺的成熟推迟,这样新生儿容易患上呼吸窘迫综合征,后果极其危险。

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