1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉 。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起 ， 从一数到8后再交换两腿 。反复此动作 ， 呼吸不要停止 。这样可以锻炼小腿线条 。
3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起 ， 再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿 ， 可以去掉大腿两侧的赘肉 。
【学生简单瘦身方法】4、注意：尽量大口吃饭,当然饭不可以吃太多 。

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