立春如何调养--中医 _知识分享

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立春在公历上约2月4日前后,是万物复苏春季的开始。
方法/步骤11、情志调节要顺应春天阳气升发,恶抑郁喜调达,力戒暴怒,做到心胸开阔,乐观向上,保持心境恬愉的好心态。
22、饮食上应以“升补”为主,宜食辛甘发散之品,不宜食酸收之味。如枸杞、郁金、丹参、大枣、葱、香菜、花生等。
3【立春如何调养--中医】3、人体应顺应立春气候变化,气血亦需舒展畅达。这时,走出门户踏青寻春,体会那最细微的最神妙的春意。舒展形体,多参加室外活动,克服怠倦思眠状态,使自己的精神情志与大自然相适应,力求身心和谐,精力充沛。
44、初春天气由寒转暖,各种疾病的细菌、病毒随之生长繁殖。温热毒邪开始活动,流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行。为避免春季疾病的发生,在预防措施中,首先要消灭传染源；二要常开窗,使室内空气流通,保持空气清新；三要加强锻炼,提高机体的防御能力。此外,注意口鼻保健,阻断温邪上受首先犯肺之路。

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