5 OL一天最佳喝水时间表 _生活经验

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卧室水润小提示
1、不要忽略眼部和唇部肌肤，睡前一定要涂抹具有保湿功效的眼霜和唇霜，以免脆弱的眼唇部肌肤因干燥而产生细纹。
2、别因为担心身体缺水而在睡前喝大量的水，否则第二天早晨你看到的将是浮肿的脸和双眼。
3、不要以为空气加湿器只有在冬天才用得着，此时为了保持夜晚卧室空气中的湿度，避免肌肤过度干燥，还是需要在床头摆放一台小型的加湿器，根据室内湿度调节到适合的数值。
老是忘记喝水?8个妙招养成多喝水的习惯
1、起床之后就喝水。
把一杯水放在床头，早上醒来之后就喝光，而不是去喝咖啡或茶水。
2、办公桌贴标签提醒喝水。
办公桌上放一个可重复使用的水杯，喝光之后马上装满。另外，用个小杯子能让你站起来接水的次数增多，运动量就随之增加，也会增加喝水的需求。如果工作过于繁忙没有时间去注意水杯，在电脑上贴个便签，提醒自己时不时地喝上一小口。如果这些方法都不奏效，用手机设置定时提醒喝水的功能。
3、随身带个水杯。
如果你不需要整天坐在办公室里办公，而是要四处跑动来工作(如销售员或健身房工作人员)，最好在随身携带的手提包里放个装满水的杯子，随时随地饮用。
【5 OL一天最佳喝水时间表】

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