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糖尿病的诊断方法
1、有糖尿病的症状,任何时间的静脉血浆葡萄糖浓度≥11.1 mmol/L(200mg/dl) 。
2、空腹静脉血浆葡萄糖浓度≥7.0mmol/L(126mg/dl) 。
3、糖耐量试验(OGTT)口服75g葡萄糖后2小时静脉血浆葡萄糖浓度≥11.1mmol/L。
糖尿病的预防
1、饮食
患者在控制能量摄入的同时,尤其要注意合理的饮食结构,能量50%―55%应来源于主食,20%―30%来自于蛋白质,10%―20%来自于脂肪 。如果脂肪量超过30%,就是不健康的饮食 。不要吃含油过多的食物,并注意控制饮食量,不要没有节制地吃东西 。
【糖尿病的诊断方法】2、运动
糖尿病患者应在医生指导下进行运动,“以不疲劳为度”,根据病情选择散步、健身操、太极拳、游泳、交谊舞等 。尤其是太极拳和散步,具有轻松、自然、舒展和柔和的特点,最适合糖尿病患者 。对于已经发生心脑血管并发症的人,则要注意适量、适度运动,不要选择过于激烈的项目 。
3、药物
预防糖尿病并发症,尤其是心脑血管疾病,除了健康的生活方式,还要加入药物治疗的环节,而且要“早控制”,要积极控制血糖,实现血糖达标 。此外,高血压病人要服药控制血压,高血脂病人要服药控制血脂 。为了预防冠心病,有时还需要加用其他药物 。
4、心理
很多糖尿病患者不愿接受、不能正视自己的病情,采取“鸵鸟”政策,从而延误了治疗时间 。还有一些糖尿病病人在得知自己的病情后,患上了抑郁症 。因此,在患者进行治疗的同时,也要注意调整自己的心态 。
治疗糖尿病的食物
1、南瓜
当南瓜与淀粉类食物同食时,会提高胃内容物的黏度,延缓胃的排空,果胶在肠道内充分吸水后形成一种凝胶状物质,可延缓肠道对糖的吸收,降低餐后血糖 。此外,南瓜中微量元素钴含量丰富,钴是人体胰岛细胞合成胰岛素所必须的微量元素,能够促进体内胰岛素的分泌,可降低血糖 。
2、苦瓜
苦瓜有“植物胰岛素”之称 。药理试验发现,苦瓜中所含的苦瓜皂甙,不仅有类似胰岛素的作用,而且还可刺激胰岛素释放,有非常明显的降血糖作用 。有人用苦瓜皂甙制剂口服治疗Ⅱ型糖尿病 。因此糖尿病病人适当摄入苦瓜,有利于控制血糖 。
3、菠菜
性味甘寒,止渴润燥,是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜 。常用方法是用菠菜60克洗净,鸡内金15克,白木耳20克,加水适量,煮熟后吃菜饮汤,每天2次 。
4、薏苡仁
性味甘淡微寒,是补肺健脾、利尿除湿的食药两用之品 。现代药理研究显示,薏苡仁有降低血糖的作用,尤其适用于肥胖型糖尿病伴有高血压者 。
5、黄秋葵
黄秋葵是一种植物,原产于非洲,它含有丰富的蛋白质、维生素、钙等,能提高视力,防止白内障的产生,还具有护肝养胃防便秘的功效,钙的吸收更高于牛奶 。它还可以降血压,治疗糖尿病 。
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