南瓜和百合能一起吃吗 _生活经验

南瓜和百合的营养物质、功效不相冲，可以一起食用。百合中含有蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、铁元素，南瓜含有丰富的多糖、氨基酸以及多种微量元素，一起吃可以补充多种营养，有清心安神、清热补虚、清痰止咳、润肠通便的作用。
百合和南瓜都含有丰富的营养物质，两者的营养成分、功效都不相冲，是可以一起食用的。百合富含蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、铁元素，南瓜中含有多糖、氨基酸、类胡萝卜素以及多种微量元素，一起吃可以互补营养。
【南瓜和百合能一起吃吗】南瓜中的膳食纤维能够促进肠胃的消化，预防便秘，果胶的吸附作用能帮助黏连和消除体内的细菌毒素，百合有清心安神的作用，一起吃具有清心安神、清热补虚、清痰止咳、润肠通便的功效，适合失眠多梦、咳嗽、便秘、高血压的人群食用。
百合和南瓜对身体有一定的好处，但是食用过量后也会加重身体的负担。百合性寒凉，食用过量后会加重体内的寒气，刺激肠胃导致腹痛、腹泻的症状，南瓜性温，吃太多会容易引发口腔溃疡等上火病症。

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