让孩子远离大“铅”世界 _生活经验

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导读：铅是自然界存在的一种重金属，对儿童危害较大。空气中的铅尘浮在距地面1米以下，其浓度比1米以上高16倍，而这一高度正是儿童的呼吸区。因此，铅尘极易通过呼吸道进入儿童体内，而且儿童呼吸道铅的吸收率是成人的1．6～1．7倍，消化道吸收率是成人的8～9倍。相反，儿童对铅的排泄率却很低，仅为66％，而成人排泄率为90％。由此可见，有1／3的铅滞留在儿童体内。……
铅中毒的临床表现
根据铅所侵犯的部位不同而有不同表现。铅具有神经毒性，儿童血铅过高可能有注意力不集中、学习成绩差、多动等症状；铅过多蓄积在消化道，可能出现肚子痛；若侵犯造血系统，可能会出现贫血等症状。
铅中毒的诊断标准
美国疾病控制中心将儿童血铅水平≥100微克／升作为儿童铅中毒的诊断标准。儿童血铅水平在100微克／升左右时已能对儿童的智能发育、体格生长、学习记忆能力和感觉功能产生不利影响。
让孩子远离铅的措施
如果父母从事铅作业，在上班过程中，铅尘会落存衣服上。所以下班回家前，最好换衣服洗澡或上班时穿工作服，以免把铅尘带回家中。
【让孩子远离大“铅”世界】每天喝的自来水可能来自铅水管，所以早上起来，应先将前一晚积存于自来水管中可能遭到铅污染的部分水放掉，然后再饮用。
部分食物中含铅量高，如松花蛋、糯米花、含铅罐头等，尽量不要食用；一些水果、蔬菜中可能残留有含铅的农药，所以吃水果时尽量削皮，蔬菜放水中浸泡30分钟后再炒；日常饮食中多吃些富含钙质的食品，比如牛奶、虾皮等，因为钙可以减少铅的吸收。
一些色彩斑斓的儿童玩具和学习用品所使用的油漆中含有大量的铅，色彩鲜艳的陶瓷餐具和水晶玻璃含铅量高，所以应尽量避免给孩子选择这样的用品和餐具。
勤洗手
婴幼儿和儿童是铅中毒的高危人群，如果不注意手和玩具等物品的清洁，很有可能吃下铅；学龄期儿童每天与铅笔打交道，有的学生还习惯咬铅笔，这使他们发生铅中毒的机会大大增加。而勤洗手可以阻止80％的铅进入体内，是预防铅中毒最简便、最有效的方法。若条件允许可以用标准的七步洗手法，即取适量肥皂于掌心，掌心互擦→双手掌面互擦一手指交替，掌心擦手背→双手互握，互擦指背→拇指在另一手掌中交替转动→指尖在掌中摩擦→手指掌面及手掌握另一手腕部，转动摩擦。每个步骤最少5次，每次清洗不能少于15秒，然后在流动水下冲洗干净。这样，能清洗掉滞留在手中的残余铅。
以上内容转载自新浪健康。
(责任编辑：梁莉莹)

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