亚洲人臂围多少算强壮 _知识分享

【亚洲人臂围多少算强壮】

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亚洲人臂围42以上算强壮。臂围是指上臂横截面周长,一般测量上臂最丰满部位,上臂围大小表示胳膊粗细。增加臂围最好的方法就是哑铃练习,练习哑铃曲臂,侧举,后抬臂都可以增加大臂的围度。

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