司机胃病不能吃什么水果 _生活经验

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司机胃病不能吃什么水果
1、猕猴桃通便但“烧心”
猕猴桃可以通便,富含维生素C,被称为“水果之王”,但是专家提醒,猕猴桃属寒性,过食损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。另外,猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分,会增加胃酸、加重胃的负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状,天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里,胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。
2、鲜枣好吃但枣皮扎胃
冬枣有天然“维生素丸”之称,专家提醒,鲜枣不宜吃太多,否则会伤肠胃。这是因为大枣的膳食纤维含量很高,一次大量摄入会刺激肠胃,造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中,而大枣的枣皮薄而坚硬,边缘很锋利,如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡,会加重疼痛和不适。
3、山楂开胃易致结石
很多人觉得山楂开胃,酸甜可口,因此一不小心就会吃很多。但专家提示说,脾胃不好的人少吃山楂,过量吃山楂有可能导致胃结石。因为山楂中果胶和单宁酸含量高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,与食物残渣等胶着在一起形成胃结石,结石可引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

胃病饮食要注意什么
1、规律饮食:有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。要做到每餐食量适度,每餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。
2、细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。
3、饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。
4、注意温度:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
5、避免刺激:不吸烟,少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
6、避免睡前进食:睡前进食不仅影响睡眠,而且会刺激胃酸分泌,容易诱发溃疡。
怎样做好胃的养护
1、要做好胃的养护,就要避免食用辛辣刺激性的食物和生冷食物,辛辣刺激性食物包括酒,辣椒,浓茶等,在进食后会刺激胃黏膜,造成胃黏膜发生充血,水肿的现象。生冷食物会加重胃的消化负担。
2、要做好胃的防护,还要注意避免食用腌制食物,因为在腌制食物中含有亚硝酸盐,而亚硝酸盐在胃酸的作用下会转变为亚硝酸胺,亚硝酸胺有致癌作用,所以要尽量少食用腌制食物。
3、要做好胃的养护,还要注意不要熬夜,经常熬夜会导致人体的生物钟发生紊乱,激素分泌失调,经常熬夜的人除了会导致皮肤出现黄暗,粗糙外,还会脾气暴躁,心情不舒畅,而心情不好也会导致胃病的发生。
4、要做好胃部的养护,还要注意保持规律的饮食,每天早,中,晚按时就餐,遵循早上吃得好,中午吃得饱,晚上吃得少的饮食规律,按时就餐有助于胃内食物的消化。
5、在进食的时候,要尽量做到细嚼慢咽,因为口腔分泌的唾液中含有淀粉酶等消化酶,可以对进入到口腔中的食物进行初步的消化,并且在食物和唾液充分混合后,唾液中的某些成分还对胃黏膜有保护作用。
【司机胃病不能吃什么水果】6、要做好胃的防护,还要注意胃部的保暖,防止胃部受凉,因为在胃部受凉后,会影响胃的消化功能。另外,饭前喝上一杯水,可以促进胃部消化液的分泌,增加食欲,帮助消化。

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