【中午吃很多蔬菜会胖吗】
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中午吃很多蔬菜是不会胖的,青菜中含有大量的纤维素,会增加人的饱腹感,从而减少人对食物的摄入量 。蔬菜的热量低,相比较其他的肉类、糖类食物有明显的瘦身效果,不过含一定量碳水化合物,3份蔬菜抵1份肉类的热量,就简单的一餐,不会增加多少体重的,而且不是晚餐 。
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中午吃很多蔬菜是不会胖的,青菜中含有大量的纤维素,会增加人的饱腹感,从而减少人对食物的摄入量 。蔬菜的热量低,相比较其他的肉类、糖类食物有明显的瘦身效果,不过含一定量碳水化合物,3份蔬菜抵1份肉类的热量,就简单的一餐,不会增加多少体重的,而且不是晚餐 。