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【2 生命加油站 白领午睡的十大好处】6.激发锻炼的积极性 。
约有28％的青少年表示，他们因为睡眠不足，觉得太累而放弃锻炼 。
7.提升创造力 。
有效的午睡能让你的大脑进行发散性思维，让你的思路在短时间内打开 。所以 ， 如果你的工作陷入僵局，不妨睡个午觉 。
8.补觉 。
科学家证明，起床后8小时再睡20分钟，比早上多睡20分钟，能让你精力更充沛 。
9.避免打瞌睡 。
美国航空航天局的研究显示，午休对需要上夜班的人、学生或者其他工作时间很长的人都很必要 。
10.让人更加健康 。
萨拉·梅德尼克博士说 ， 午睡对心脏、激素维持和细胞修复都有好处，这个过程能将对人体的好处最大化 。

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