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几款熬夜一族的食谱
【4 熬夜必备三补给 白领的健康法宝】中医称,经常熬夜的人阴虚火旺,常有肠胃毛病 , 可通过食疗改善达到护胃目的 。
食疗方一:
生地瘦肉汤 。生地15g、瘦肉250g同煮 。
食疗方二:
鲜百合银耳糖水 。鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-30g、冰糖适量 。有养阴凉血健胃作用 。
食疗方三:
玉竹汤 。玉竹30g、瘦肉半斤同煮 。适合大便燥热便秘者 。
食疗方四:
土茯苓芡实汤 。土茯苓30g、芡实30g同煮 。适合大便湿热、便溏者 , 可清热 。
温馨提示:熬夜不仅影响美丽更为关键的是严重损害身体健康 。那么,白领在不得不熬夜的情况下就来尝试下小编的健康熬夜宝典吧,让你在熬夜时保持轻松健康 。
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