运动产生什么使人快乐 _知识分享

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【运动产生什么使人快乐】大脑在跑步时会分泌让人兴奋的物质–内啡肽,有「快乐吗啡」之称,会让人产生产生愉快的情绪。此外,养成规律的跑步习惯,或参与赛事活动,达成目标、跑完比赛的自我肯定也会让你更有信心,就容易培养正面积极的态度,改善忧郁低落的心情。

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