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脾虚湿盛吃什么补品
1、脾虚湿盛吃什么补品
扁豆山药茶
白扁豆、山药各20克 。将白扁豆炒黄,捣碎,山药切片,二者水煎取汁,加糖令溶 。代茶频饮 。健脾益气,化湿止带 。
白果黄芪乌鸡汤
白果30克,黄芪50克,乌鸡1只(约500克),米酒50毫升 。将乌鸡去内脏、头足,洗净,把白果放入鸡腹中,用线缝口,与黄芪一起放入砂锅内,加酒及水适量,用文火炖熟,调味即可 。分次饮汤食肉 。健脾益气,固肾止带 。
淮山薏米莲子粥
淮山、薏米各30克,莲子肉15克,大枣10枚,小米60克,淘洗干净后与小米共煮成粥,熟后加白糖调匀即成 。健脾益气,适用于脾胃虚弱,食少纳差,肢体无力 。
白鲫鱼煲汤
用油将鱼两面煎黄,用开水猛火煲汤,煮成白色乳状 。然后加砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克,稍滚三分钟 。鲫鱼性甘平,补而不燥,健脾去湿 。
2、脾虚湿盛能喝红豆薏米吗
脾虚湿盛的调理原则应该是健脾加祛湿,红豆虽然性平,但薏仁性寒凉,长期吃,会伤脾,如果本身是虚寒体质,吃这个更会加重 。
3、脾虚湿盛的症状
脾虚湿盛的症状主要有带下量多,色白或淡黄,质稠无味,绵绵不断,面色萎黄,四肢不温,神倦乏力,足跗时肿,舌淡,苔白或腻,脉缓而弱 。脾有运化水湿的功能,当脾虚后,最常见的症状就是湿的代谢失调,也就是说湿气代谢不出,留滞体内,形成湿邪而致病 。临床上所谓的湿盛,就是我们经常所说的水湿(分),它有外湿和内湿的区分 。
外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿,使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物,常与消化功能有关 。中医认为脾有运化水湿的功能,若体虚消化不良或暴饮暴食,吃过多油腻、甜食,则脾就不能正常运化而使水湿内停;
且脾虚的人也易招来外湿的入侵,外湿也常因阻脾胃使湿从内生,所以两者是既独立又关联的 。
脾虚湿盛怎么调理
脾虚湿气重要多运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人 。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症 。
运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外 。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢 。
脾虚湿气重要注意饮食
肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食 。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎 。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应 。
脾虚湿气重要注意环境
我们人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关 。经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内 。
日常生活中应留心下列事项:
不要直接睡地板 。地板湿气重,容易入侵体内,造成四肢酸痛 。
潮湿下雨天减少外出 。
不要穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子,洗完澡后要充分擦干身体,吹干头发 。
房间内的湿气如果很重,建议多开窗透气 。如果外界湿气也很重,还可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流 。
脾虚湿盛型湿疹是怎么回事
1、湿疹的种类很多,脾虚湿盛型湿疹是湿疹中的一种,脾虚湿盛型湿疹的患者患病后的症状为出现四肢不温、舌淡、面色萎黄、疲倦乏力等症状的出现,脾有运化水湿的功能,如果脾虚会导致湿的代谢失调,导致湿气代谢不出,留在体内,导致湿邪导致发病 。
2、外湿是由于气候潮湿或者居住环境的潮湿,导致外来的水湿入侵人体导致的,内湿是病理产生的,与患者的消化功能有关,脾虚的人容易导致外湿的入侵,外湿也是由于脾胃不适导致湿从内生,患病湿疹后要积极的寻找发病的病因,要注意,湿疹的发病和很多的因素有关,患者在发病期间要注意 。
【脾虚湿盛吃什么补品】3、患者不要盲目的进行治疗,避免用药不当引起病情的加重,湿疹患者在治疗期间积极的配合医生的治疗,在医生的指导下进行用药,在患病期间要做好护理工作,避免反复的发作,在饮食上也要注意,不要吃一些辛辣和刺激性的食物,导致脾胃功能的失调导致疾病的加重,要避免病情的加重 。
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