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【为什么腿部越练越粗】短时间、大强度的训练,肌肉长期在负重情况下会产生适应性变化,表现为肌纤维增粗,肌肉的生理横断面加大,肌肉体积加大,肌肉收缩是产生更大的力量,用以克服外加的阻力 。它所要解决的主要矛盾是增加肌肉力量,克服外加负荷 。

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