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日常生活中应积极锻炼身体,参加户外运动,以增强体质增进食欲,劳逸结合避免熬夜,戒烟忌酒 。饮食营养均衡,荤素搭配,高蛋白、高热量、高维生素,少量多餐 。
【怎么样使身体吃胖些】 蛋白质和淀粉一起吃,比如多吃米饭配猪肉,当然还要做得好吃点,这样能挑起食欲 。不要为了增重吃垃圾食品,对身体没好处,多吃鱼哟 。
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