文章插图
【50岁每天走多少步合适】根据年龄、性别、体力、病情及有无并发症等不同条件,循序渐进和长期坚持 。较好的运动方式是低或中等强度的运动,可根据年龄及身体状况选择慢跑或步行,一般每周3~5次,每次20~60分钟 。50岁,每天在户外走路在五千至一万步合适,具体情况要结合个人心脏的功能情况 。
50岁每天走多少步合适的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 每天有多少分钟多少秒
- 养生小妙招 帮白领走出亚健康
- 2 养生小妙招 帮白领走出亚健康
- 3 养生小妙招 帮白领走出亚健康
- 4 养生小妙招 帮白领走出亚健康
- 临汾到长治怎么走
- 超级走心的朋友圈官宣结婚文案
- 每天吃早餐会发胖吗
- 甜言蜜语祝福语
- 每天早上的正能量祝福语