3 白领深冬养生窍门帮你对抗疾病 _生活经验

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女性排毒2步骤：
现代女性处在充满毒素，和食物污染的环境中，吃对食物，能调整细胞代谢，给细胞对的燃料，让细胞有能量和有排除毒素的能力，才能无病活到老，减少疾病带来的痛苦，提高生活的品质。
“排毒”一定要做到二件事：
一个是“吃/睡”：不只是要吃对适合自己的食物(营养) ，更要防止吃进含有毒素或加工类的食物;
一个是“排/动”：不只是要有充份的睡眠和休息，让自己有力气排毒，更要真的养成运动的习惯，透过流汗排出毒素或者每天拉拉筋。
这是日常生活中，不用花大钱就很容易做到的事，只要愿意执行，养成习惯，给自己身体一直拥有排毒能力的机会。
温馨提示：健康有时就这么简单：“健康饮食(代谢型态饮食计划)”+“做对运动(拉筋拍打)”+简单的相信+认真去执行=不花钱+百病不生!Just do it ，健康无价!
【3 白领深冬养生窍门帮你对抗疾病】

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