房间暖气太热会鼻塞吗 _生活经验

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房间暖气太热会鼻塞吗
1、冬天“暖气病”
寒冷的冬天来的猝不及防,室外气温迅疾下降,空调、暖气片、地暖等各种室内取暖设备开始运作,为了不使室内热量散失,大部分家庭长时间门窗紧闭。然而,感冒等疾病也来得猝不及防。不得不给大家普及一个生活小常识:暖气太热也会感冒,进而导致鼻塞。
首先,在过于温暖的环境中待太久,一出门很容易被冷风“闪”到,感冒的几率大大提高。其次,中医主张“春生、夏长、秋收、冬藏”,冬天本应该养精蓄锐、休养生息,但是室内温度过高,人容易出汗,这是一种“泄”的表现,身体会变弱,与“冬藏”的规律相逆,不符合中医养生顺应四时的理论。
“暖气病”是一个通俗的说法,指的是冬季室内暖气开放,门窗紧闭导致空气流通不畅、干燥,引起人们烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力的现象,严重者还会出现免疫功能和抵抗力下降等状况。
2、保证室内外温差不至于过大
暖和”也需要适度,这个温度以孩子穿着薄棉衣在室内玩耍不出汗为宜。如果家里暖气过热,穿着单衣,外面却需要穿羽绒服,那么孩子出门和进门的时候都要经历气温骤然间的变化,适应不了就会容易生病。
3、经常开窗通风
经常开窗通风,保证室内的空气流通。门窗并不是紧闭的时间越长越好。如果长时间紧闭门窗,就会增加漂浮在空气中的细菌和病毒吸附于人体的几率。所以要经常开窗通风。一般而言,在风力正常的天气之下,这种开启和关闭的过程以半个小时为宜,实现“变温”过程。
4、增加空气中的湿度
需及时的增加空气中的湿度,补充体内丧失的水分。室内的湿度最好保持在50%到60%,室温最好不要超过24摄氏度。在有暖气的房间里增加加湿器会有效的改善室内空气中的湿度,是一个增加室内湿度的好方法。此外,还需要多多补充水分,每天多吃蔬菜和水果,避免“暖气病”的发生。
5、床头粘挂钩挂湿毛巾
暖气太热,往往对睡眠的影响最大,一觉醒来口干舌燥,痛苦。在床头挂条湿毛巾,效果非常好。
鼻塞的原因
1、鼻中隔偏曲可造成鼻塞
鼻腔结构改变可引起鼻子不通气,如先天性发圞育或后天性外伤引起鼻中隔偏曲导致鼻塞,这种病往往采取药物治疗不能治愈,需要做鼻中隔矫正术,使偏曲的鼻中隔恢复正常, 治疗在鼻腔圞内进行,鼻外是不留疤痕,能够有效彻底的纠正鼻中隔偏曲的情况。
2、鼻腔异物也可造成鼻子不通气
有些年龄小的患儿鼻子不通气时,还要想到是否在玩耍中将异物塞圞入鼻腔后忘记,儿童表达能力差,一时也说不清楚,家长需要多留心,发现孩子出现鼻塞,只要详细做个鼻内窥镜检圞查,便知原因,如有异物,取出后鼻塞自然就会痊愈。
3、过敏性鼻炎易造成鼻塞
有的鼻塞是由于变圞态反应所引起,也就是过敏性鼻炎。这种病有的是常年性发作,有的是季节性发作,还有的是对新家具或装修房屋中的油漆、春天的花粉过敏等等。这些病人的治疗可以应用抗变圞态反应和治疗过敏的药物。对于一些症状严重的、患病时间长的。
怎样预防鼻塞
1、加强体育锻炼,增强体质
人体自身的免疫系统是人体疾病的最好“预防者和医生” 。建议选择比较温和的项目,如散步、骑车、慢跑、舞蹈、太极拳、气功等,而像马拉松这些高强度的运动不仅不能增强免疫力,反可削弱免疫功能。
2、注意饮食合理
食用适量的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、维生素B、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量,而缺乏这些营养物质,会严重影响身体的免疫系统机能。只要按时吃饭,不挑食,注意荤素结合、粗细粮结合,就能够满足人体正常的营养需要。过度依赖各种营养素,会对人体免疫力造成不良影响。
3、保证良好的睡眠
【房间暖气太热会鼻塞吗】人进入睡眠状态后,各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。睡眠时,人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌和病毒消灭。

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