2 夏天饮料当水喝小心患糖尿病 _生活经验

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三、关于饮料与糖尿病的关系：
疑问1：喝饮料真会得糖尿?。?
南京市中医院内分泌科主任冉颖卓表示，影响是否易患糖尿病的因素主要有环境、遗传。如果你本身糖代谢异常，加上有家族史，若再爱喝饮料，那就容易成为糖尿病高发人群。喝饮料是不是一定会引起糖尿?。獾阋蛉硕?。如果过度喝，那么势必是对身体有负面影响，严重的会引发糖尿病。
糖尿病发病时比较隐蔽，很多糖尿病患者发表很久后没有感觉到，直到病情恶化，这是对糖尿病缺乏了解的表现。碳酸饮料中的营养成分太少，会导致饮用者营养不足。这些都很容易引发糖尿?。?因此，我们要减少碳酸饮料的摄入量，多吃些有营养的东西。
【2 夏天饮料当水喝小心患糖尿病】疑问2：饮料怎么喝才科学？
专家建议，如果偏爱乳制品一类的饮料，可以用酸奶或者鲜奶代替；如果喜爱果汁类的饮料，那么不妨在家自己鲜榨果汁；如果常喝茶饮料，那么可以试试看自己泡茶，喝茶的好处很多，能够起到一定的养生作用。夏季天气炎热，建议煮一些绿豆汤或者百合汤饮用。
疑问3：运动饮料平时能喝吗？
专家认为，运动饮料针对运动过后人体的状况进行配比，补充运动后所需要的电解质。但是，如果并没有运动，那么人体并不需要这些运动饮料里面的补充元素，这时饮用运动饮料反而会加重身体的代谢负担，使代谢紊乱。所以，运动饮料应该在运动过后进行饮用。
疑问4：茶饮料就是茶吗？
市面上各种茶饮料，名目繁多，很多都受到消费者的青睐，有些消费者爱喝茶，也愿意把茶饮料当做茶来喝。针对这一点专家给出的答案是，茶饮料并不等于茶。因为，茶的冲泡，里面一般只含水和茶叶。但是茶饮料为了增强口感，会在里面加入糖和其他的调味剂。和茶相比，茶饮料会增加能量的摄?。惺币不岬贾履芰可闳〉墓?。

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