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胃功能差怎么办
1、胃功能差怎么办呢
1.1、专心用餐
在高度紧张的时候,人们常常会吃不下饭,严重的甚至会胃疼 。工作紧张时最容易发生消化不良和溃疡病,因为交感神经长期过度兴奋就会抑制植物性神经系统的活动,包括消化吸收功能 。
1.2、细嚼慢咽
这个说法人人知道,做到的却寥寥无几 。对于那些胃肠消化功能较弱的人来说,细嚼慢咽尤其非常重要 。如果牙齿不能认真完成它的本职工作,唾液也不能充分帮忙,那么胃就被迫加班工作,把大颗粒的食物进一步揉碎成足够柔软的食糜 。
1.3、按时吃饭
胃肠喜欢有规律的工作,到点就分泌消化液 。如果经常到点而不吃,非常容易造成消化不良或胃灼热反酸的后果 。经常一顿饥一顿饱毫无规律,胃就会失去判断饱饿的能力,无法控制食欲 。
1.4、把觉睡好
无论压力多大,都要按时睡觉,睡前半小时要放松心情,忘记休息以外的其他事情 。把8小时觉睡好,身体就有足够的时间和精力来做好内部修复工作 。
1.5、轻松运动
出门散步的好处,很大程度上在于让人精神放松 。如果不散步,可能会看电视、看电脑、看杂志等,而脑力活动更不利于消化吸收 。在饭后两小时之后,可以做些不太累的运动,快走、慢跑、跳操、瑜伽等都可以 。适度的运动有利于改善血液循环,对消化吸收能力也有帮助 。
2、胃功能差吃什么食物好
2.1、牛奶
牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用 。
2.2、粥类
粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处 。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃 。
2.3、汤水
汤最好不要是肉汤,因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质,这不利于养胃 。最好的汤是菜汤,比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等,你还可以在其中加入一些辅料进行调味,这样养胃的功效会更加的明显 。
2.4、苹果
味甘、性凉 。作用:健脾补气益胃,生津润燥 。宜于脾虚食少,胃阴亏虚,阴虚胃痛 。
【胃功能差怎么办】2.5、桂圆
“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良” 。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效 。
2.6、山药
随着天气渐冷,有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状 。经常熬山药粥喝,能有效缓解胃部不适 。
3、胃功能差有什么禁忌
3.1、忌饥饱不均
饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化 。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤 。
3.2、忌饮食不洁
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一,在溃疡病人中,该菌的检出率高达70~90%,而溃疡病治愈后,该菌亦消失 。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染,不洁的食物,也是感染的原因之一 。
3.3、忌晚餐过饱
有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西,这样做,不仅造成睡眠不实,易导致肥胖,还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成 。
胃功能差是什么原因
1、药物因素
如果长期食用对消化道黏膜产生刺激的药物,也可能造成胃肠疾病及胃肠功能紊乱,从而导致“肠胃不好”、“肠胃不适”.
2、精神因素
有研究结果表明,长期处于高压下和忧思过度的人群最容易患上胃肠疾病,长期处于高压下,则食欲不佳,影响了食物的消化吸收,而忧思过度,站在中医的角度来说,思伤脾,脾胃相表里,脾伤则胃伤 。
3、饮食因素
过度饮酒、长期食用生冷、辛辣、刺激性的食物,或者暴饮暴食、饮食不规律、狼吞虎咽、不注意胃肠保暖,从而破坏了消化道的黏膜,打乱了消化道的正常“工作流程”,使胃肠受寒,降低了对疾病的免疫力 。
4、遗传因素
遗传导致胃肠疾病及胃肠功能紊乱的案例在临床中也有偶发 。
胃功能差做哪些检查
1、胃液分析
胃液分析是一种诊断胃病最古老而又最常用方法 。它是指抽取胃液进行有关指标(如胃酸)的测定和检查,从而判断胃液是否正常 。
2、X线钡餐检查
X线钡餐检查又叫X线钡餐造影,指的是,患者口服硫酸钡充盈剂,X线透视时它可将胃的轮廓清楚地显示出来 。
3、胃镜检查
纤维胃镜检查是目前对胃病最有诊断价值和最常用的方法 。它具有视野广、检查安全、图像直观,诊断准确、及时,资料可靠,治疗方便等特点,可用于诊断胃溃疡、胃炎及十二指肠和食道的疾病 。
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