吃什么养护头发 _知识分享

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1、牡蛎
牡蛎中富含的锌使它备了护发的作用,缺锌会导致脱发,睫毛脱落,头皮干燥,变薄,头皮屑。
2、苹果
苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养,其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥,维他命C对肌肤具有美白作用,果胶则能够保持肌肤与秀发的水分,另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。苹果可以补充丰富的苹果酸,可以防止头发干枯的作用,而且还可以有滋润秀发的效果。
【吃什么养护头发】3、金橘
金橘中富含大量的维他命C,可具有刺激头皮新陈代谢的作用,并能使染发后的发色保持鲜亮,同时其清新香味则能够让人精神放松,起到提神醒脑的作用。吃些金桔的话可以有丰富的维生素的摄入,可以有保护秀发颜色的作用。

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