下半身肿吃什么 _知识分享

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1、冬瓜冬瓜具有高含量的钾元素,帮助人体排除多余的钠盐,是消除水肿的好帮手,其中的维生素和纤维素,可促进肠胃蠕动,排除废物和毒素,治疗便秘,防止腹部脂肪囤积,减肥又去肿,对于久坐易水肿的白领来说,是种非常好的家常菜。
2、红豆红豆是一种去水肿效果非常好的食物,不妨每天早餐来上一份红豆薏米汤,坚持喝一段时间,利尿去肿,还能改善面部油光,头发出油等等多种问题。
3、紫菜紫菜有丰富的维生素和矿物质哦,可以帮助白领们排出身体里废物和积聚的水分,让你的下半身不在水肿,不妨将紫菜当作一种办公室里的小零食吧,解馋又能治水肿。
【下半身肿吃什么】4、少吃寒凉的食物不管是什么时候,女性一定要少吃生冷的食物,生冷的食物会引起肠胃的不适,还会导致体寒,一旦胃变得疲劳,使体内的水分滞留下来,同时,减少盐份的摄入,体内过多的钠会引起水分潴留加重水肿,所以,白领的饮食还要清淡一些,避免大吃大喝。

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