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2、脚趾放松术：简易坐姿 ， 用两手把双脚脚趾依次交错，做满10次后慢慢放松 。
【3 办公室OL缓解压力养心瑜伽五动作】分析：这两个动作能有效改善亚健康常见的疲劳感，调节焦虑暴躁的情绪，帮助放松神经，最适合忙碌工作一天后快速恢复身心 。

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