![2 打造好肌肤 白领护肤小诀窍](http://img.jing111.com/240318/0H2362622-0.jpg)
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四、定时舒展筋骨
由于长时间工作,你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛,甚至出现下肢水肿、静脉曲张 。所以,在上网过程中时不时伸伸懒腰,舒展筋骨或仰靠在椅 子上,双手用力向后 , 以伸展紧张疲惫的腰肌;还可做抖手指运动,这是完全放松手指的最简单方法 。另外平时要多做体操,以保持旺盛精力 。睡前可平躺在床上,全身放松,将头仰放在床沿以下,缓解用脑后大脑供血供氧的不足;垫高双足,平躺在床上或沙发上,以减轻双足的水肿,并帮助血液回流,预防下肢静脉曲张 。
五、舒缓沐浴
【2 打造好肌肤 白领护肤小诀窍】晚间护肤同 样很重要,最好先享受一个完全放松的淋浴,再开始洁净面部 , 用质地轻柔的去角质霜祛除脸部的老化角质,接着 , 你可以做一次深层保湿面膜,洗净面膜后,用洁 肤棉沾上爽肤水仔细的涂抹在面部,同时也不要忘记颈部的护理哦 。做完这些调理肌肤的步骤后,较干的皮肤可用保湿除皱乳液想淡化色素斑点的OL可用VC含量 较高的天然美容化妆品轻轻按摩全脸;最后擦上柔肤霜或保湿柔肤晚霜让油脂和灰尘从毛孔中彻底清除 。
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