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6.放松腿部
坐在椅子上，抬起脚尖 ， 同时用力收缩小腿及大腿肌肉，然后用力抬起脚跟 ， 小腿及大腿肌肉保持收缩15秒 ， 然后放松 。如此反复做5分钟，可以改善腿及脚部的血液循环状况 。
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【2 OL减压有妙招 小运动可放松身心】
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