【10个小方法 防范职业病】

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很多白领整天伏案工作，精神绷得紧紧的，已经让他很疲劳了 。但是为了高工资，更是劳心劳力，不影响身体健康才怪 。所以白领一族要懂得自我保?。?保持自己的身体健康 。
1、适时离开
记住“过劳死”这个词已经成为上班族可以选择的一种死亡方式，不要让它成为你的墓志铭 。如果你因为按时下班而感到内疚的话 ， 可以通过下班后作一些有意义的事情，来抚平这种情绪，比如去看望父母，做志愿者，或者照看小动物 。
2、睡前放松你的神经

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