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并且牛奶中的钙不但能清除紧张情绪，还能在整夜中为人体缓慢吸收，从而补充血钙，对人们的休息和睡眠是极为有利的 。而且，牛奶还可以让你的皮肤白白嫩嫩，对于女性白领来说，更是不仅仅是帮助睡眠这么简单啦 。
【3 一天三杯饮品让白领更健康】一日三餐是每天工作生活的基础，而随之搭配三杯不同的饮品堪称是简便易行的健康基础 ， 大家不妨一试 。当然 ， 我们都知道，白领的中午饭都离不开写字楼或者是写字楼附近 。如果不嫌麻烦的话，建议各位白领不妨中午吃完饭之后，吃一点水果帮助消化 ， 还可以让你的精神更加地好 。

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