【2 户外运动可减轻春困】

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另外、体育锻炼可以大大加快脑处理信息的反应速度 ， 能有效地防止春困 。可选择轻柔舒缓的活动项目，如快走、慢跑、广播操、太极拳等 。同时 ， 可去郊外春游，呼吸新鲜空气，改善大脑皮质功能，使人心情舒畅 ， 精神振奋 。另外，外界视觉、光线等适度刺激有助于改变人体的内在节奏 ， 使大脑中枢神经迅速进入清醒状态，从而使困倦得以消除 。

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