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长期伏案工作或者经常打电脑、驾车的人，长期保持一个姿势不动，颈、肩、背以及肘、腕部容易出现疲劳不适症状 。这主要是因为颈背部以及上肢长时间保持一个姿势，导致肌肉组织紧张，血液流通不畅 ， 再加上不注意保暖，特别是春季气候变化多端，易受到风寒邪气侵袭 ， 从而使颈背部经络气血运行不畅所致 。
如果经常敲一敲手三里这个穴位，对这些部位出现的酸胀以及疼痛或疲劳等有很好的防治效果 。
手三里位于肘弯曲成直角，在肘横纹尽头两指宽处 。
【上班族的一项法宝敲击手三里 颈背不再酸痛难忍】敲击方法

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