男人的更年期何时到来


男人的更年期何时到来

文章插图
……
【男人的更年期何时到来】李先生今年48岁 。最近半年来,他觉得自己脾气越来越大,常为一些小事大动肝火,办公室的同志也说他好像变了一个人 。妻子则说他在家中越来越懒,干家务活也力不从心 。听了他人的建议后,李先生到医院就诊 。医生说,他的问题是男性更年期综合征所致 。
据统计 , 男性更年期综合征在40岁以上的男性中发病率为10%~30%,但临床漏诊率高达90% 。以往的研究表明,男性更年期要比女性更年期晚3~5年,大多发生在55岁以后 。然而,近些年的研究发现,男性更年期已提早10年到来,一些男性还出现了早衰现象 。这主要与工作压力大,过量吸烟、饮酒,常熬夜,暴饮暴食,人际关系紧张 , 缺乏运动等密切相关 。相关研究显示,长期从事教师、IT业、文案等职业的男性更容易提前进入更年期,因为他们大多长期处于久坐不动的工作状态 。此外,很少锻炼身体者,或以前从事过剧烈的体育运动却突然终止者,也容易提前进入更年期 。
男性更年期是由于男性荷尔蒙水平下降所致 。与女性不同的是,男性不存在绝经等更年期开始的信号,症状发展不明显,内分泌代谢机制也不同于女性 。
临床上,有下列四大症状就高度提示男性更年期到来 。
脑功能减弱 表现为对外界反应能力迟缓;睡眠质量下降,睡眠比以前减少,早睡早醒;记忆力下降;眼睛容易疲劳,看书久后感到头痛、头昏;听力明显减弱;开始怀念童年往事 。
躯体机能减弱 表现为味觉减退 , 对食物口味的喜好改变,想吃甜、酸、辣、咸等重口味饮食;嗜吃零食,特别是蜜饯类;牙齿松动,咬不动较硬的食品;饮酒者酒量大不如前;四肢肌肉减少,脂肪增多,骨质疏松;头晕心慌 , 四肢发凉,有说不清部位的疼痛 , 体检却没有异常发现 。
性功能减退 表现为性欲减低,勃起功能障碍,性生活次数明显减少 。
情绪改变 表现为易怒、焦虑、抑郁等情绪,还有出汗、潮红、腰酸背痛等症状 。
如果以上四点中至少有三点被肯定的话,那表明已进入更年期,需要看医生了 。
采取以下几项措施有助于男性顺利度过更年期 。首先,已步入中年的男性要学会稳定情绪,避免各种不良刺激 。即使遇到心情不佳将要激动发怒时,也要努力克制,赶快到户外散散步,或者找知己朋友谈谈心 , 用精神转移法来去除不良的心理状态 。其次 , 经常锻炼身体可以延缓更年期的到来 。室外的活动锻炼可以使大脑皮层运动区兴奋,能免除不良的思虑 。另外,睡前要用温水洗泡双足,睡时全身放松、安静入睡 。

男人的更年期何时到来的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助: