沙坑 ， 先去挖一3尺的坑可容纳自己蹲下，在坑底放上沙子 。跳时双脚并拢，蹲进跳出，先是向前跳，熟练后在往后，往左，往右，跳，一般10天左右在把坑往下挖深一些，注意 ， 跳时吸气，蹲时呼气 。
【怎样练轻功】跳台 ， 用砖弄成长方形台身，一般长5尺，宽3尺用门板弄成台面盖砖上板下有一尺长的边 。跟上着类似 ， 但是功效不同，先前 ， 在后，左右，跳，以后慢慢架高 。跑砖 ， 找一些砖完整的那种，弄多点，先平铺，跑熟练后 ， 在侧立，最好是竖立 。

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