怎样提高心理抗压能力 _知识分享

【怎样提高心理抗压能力】

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抗压能力说穿了就是在外界压力下处理事务的能力。其根源其实还是处理事务的能力,只不过外界环境或者条件不同。所以问题的关键还是在做事。
1、首先,你要有一套自己最熟悉的做事方法。比如有的人喜欢先计划,再论证、再找资源、最后去做。而有的人喜欢先做起来,再慢慢调整。所以你要先找到自己最熟悉,最擅长的处理事务的方法。并且不断反复练习,直到成为自己的一种习惯。
2、其次,就是用这一种成了习惯的方法在不用场合去实践,再调整完善。
3、变换不同的外部环境和条件,或者减少时间,或者增加难度,不断练习,直到得心应手。
4、成为习惯后,就不再惧怕任何突变的环境和压力了。因为这已经成为了你的本能。

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