【半夜老是说梦话是什么原因】

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中医：如果经常说梦话可能是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致 。如果是医生所说脾虚的话,思虑过度,长久端坐易伤脾 。西医：可能会说是神经衰弱的初期表现（也没那么可怕,名字吓人而已 。。。）,要注意是不是平时工作和生活压力过大 。身心是相互关联影响的 。建议调整作息；每天睡前可以根据自己的情况做一些无氧运动（打球,跑步（我觉得跑步是最好的改善心情的方式,可以最快的释放掉内心的郁闷）；或者边散步边调整呼吸；吃一些清淡的食物；心情不好的时候让喜欢的歌曲陪伴左右；减少长时间接触电脑和手机的习惯,多出去走走 。

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