【2 吃什么食物能增强胃动力】
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9、柠檬
柠檬维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能 。
10、茶
有关研究表明：经常喝茶能够有效的调理常见的胃肠道功能紊乱 ， 可以促进消化 。此外，研究中还表现 ， 每天喝10杯茶还可以减少患心脏病的风险，因此患有心脏病的人在日常生活中应该多吃些茶食 。
11、番木瓜
木瓜素有“百益果王”的美称 ， 其特含有的木瓜酵素不仅能清心润肺，还可以帮助消化 。此外，未成熟的番木瓜含有两种酶类：番木瓜蛋白酶类和番木瓜蛋白酶 ， 可帮助促进消化 。
12、奇异果
奇异果不仅含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、钾、镁，而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维，可以促进消化和吸收，适合消化不良者食用 。
13、香蕉
香蕉具有润肠通便的功效 ， 其含有的膳食纤维可增加胃肠蠕动，缓解便秘症状，起到加快消化的作用 。这里有一点需要提醒的是，只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，没有熟透的的香蕉吃得太多反而会加重便秘 。
14、燕麦
消化不良的患者可以多吃些燕麦 ， 因为燕麦含有大量的膳食纤维，这种物质可以促进肠胃的蠕动，帮助消化以及吸收 。同时每天食用燕麦还具有降低胆固醇的功效，因此，患有高胆固醇的患者也可以多吃些燕麦 。
15、玉米
玉米中含有大量的镁 ， 可以加强肠壁的蠕动，促进机体废物的排泄 。
16、白萝卜
民间素有冬吃萝卜夏吃姜的说法，其具有下气、消食以及帮助消化的功效 。白萝卜含有大量的膳食纤维，尤其是叶子部分，含有的植物纤维更是可观，这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动 ， 起到消食化滞、开胃健脾的作用 。
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