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春季吃什么预防感冒
1、春季吃葱豉汤预防感冒
材料:葱30克,淡豆豉10克,生姜3片,黄酒30毫升 。
做法:将葱、淡豆豉、生姜加水500毫升同煎,煎沸后再加入黄酒,煮开一二沸即可 。
功效:此汤具有发散风寒、理气和中的功效,适用于外感风寒、恶寒发热、鼻塞、咳嗽等病症 。
2、春季吃葱炖猪蹄预防感冒
材料:葱50克,猪蹄4只,食盐适量 。
做法:将猪蹄拔毛洗净,用刀划口;葱切段,与猪蹄一同放入,加水适量,入食盐少许,先用武火烧沸,后用文火炖熬,直至熟烂即成 。
功效:此肴具有补血消肿、通乳的功效 。适用于血虚体弱、四肢疼痛、疮疡肿痛、妇人产后乳少等病症 。
3、春季吃葱枣汤预防感冒
材料:大枣20枚,葱白7根 。
做法:将红枣洗净,用水泡发,入锅内,加水适量,用文火烧沸,约20分钟后,再加入洗净的葱白,继续用文火煎10分钟即成 。服用时吃枣喝汤,每日2次 。
功效:此汤具有补益脾胃、散寒通阳的功效,可辅治心气虚弱、胸中烦闷、失眠多梦、健忘等病症 。
4、春季感冒了吃什么
4.1、鸡汤:美国科学家研究发现,鸡汤能够有效的抑制我们身体中的呼吸道炎症;能够有效的治疗由于感冒所引起的鼻塞、咳嗽、咽喉肿痛等等情况 。
4.2、萝卜:萝卜中的萝卜素对于治疗和预防春季感冒有着独特的作用 。
将新鲜的萝卜切碎,然后用榨汁机进行榨汁;将生姜捣碎之后榨汁,随后和萝卜汁混合,并且放入适量的白糖或者是蜂蜜,搅拌均匀之后加入开水冲服 。每天按照三餐喝,连续吃两天能够有效的治疗感冒 。
4.3、生姜:生姜的辣味成分主要有姜酮、姜醇、姜酚三种,它们具有一定的挥发性 。能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,帮助消化,有健胃的功能 。生姜还具有发汗解表、温中止呕的功效,着凉、感冒时熬些姜汤喝,能起到很好的治疗作用 。
4.4、蜂蜜水:蜂蜜水中含有大量的活性物质,多喝蜂蜜谁能够有效的刺激人体中的免疫功能,提高身体免疫力 。每天早晚喝一杯蜂蜜水,能够有效的治疗和预防春天感冒 。
春季日常如何预防感冒
春季勤锻炼冬去春来,万物复苏,不必再像冬天那样穿厚厚的衣服了,这样的天气比较沾咎悉能适合锻炼,因此在春季来临的时候抓紧让自己动起来吧,喜欢足球的朋友就约几个人踢踢球,喜欢爬山的朋友就约几个朋友爬爬山 。
不要过于劳累春节过后,又恢复到紧张的工作之中,年前可能有很多没有处理的工作,因此年后一段时间可能比较忙,但是一定要注意适当的休息,合理的睡眠,不要让自己过于劳累,处于亚健康状态 。
及时增减衣物春季气温还不稳定,俗话说的好,春寒料峭,因此在春季要注意及时增减衣服 。温度高的时候就少穿点,温度低的时候就多穿点,以防感冒 。
平时多喝水平时要养成多喝水的好习惯,多喝水不仅可以补充身体所需的水分之外,也有助于身体的新陈代谢,提高身体的免疫力 。
不去人多的地方春季是流行性感冒多发期,因此春季尽量不去人流量比较多的地方,如果身体免疫力不强的话,很可能会被感冒病毒传染的 。
春季感冒的原因
1、天气变化异常的时候,也就是季节交替的时候,人比较容易生病;
2、若季节交替时,又熬夜,或者太劳累了,情绪不好了,就特别容易生病;包括小孩,如果这个时候,小孩的饮食没有注意,睡眠的时间没有注意,太阳落山之后出去玩了,推出去遛弯了,这个时候就特别容易招风生病;
3、老人、小孩的身体相对而言较弱 。老人的弱是来自于五脏六腑的功能都走下坡路了,小孩的身体弱是因为他需要与大自然相互适应 。所以老人和小孩这个时候最容易感冒,但这种感冒不见得是久咳不愈或很难缠;
【春季吃什么预防感冒】4、如果是小孩和老人生病了,疾病特别难缠和特别不容易好,主要是来自于两个方面:一个方面是先天的体质偏弱;另一个方面生病后,吃了太多不应该吃的药,用了很多不应该用的方法,或治疗的手段完全是错误的,这时才导致老人或小孩疾病缠身,特别不容易好 。
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